塗鴉也反映出一連串身體動作的軌跡，涉及到所有感官與知能的運作，包含 #注意力持續度 、#線條品質 、#界限 與 #節奏 的不同狀態。每一段線條、每一個色塊，都是你內心情感的呈現，是你和自己對話的方式。
▍無意識下的思維啟動彈性思維的關鍵
現代人最需要的能力之一，就是因應變遷並持續創新。科學實驗發現，當大腦進行邏輯分析時，彈性思維與創意往往受到抑制；相反地，當大腦處於放空狀態時，能產生特殊的電能，進行一種「不思考時的思考」。這種無意識下的思維，正是啟動彈性思維的關鍵。
💡要怎麼進行 #不思考時的思考呢？
💡還記得很小的時候，我們就開始的 #塗鴉遊戲嗎？
塗鴉是一種基礎而本能的藝術表達形式，也是藝術療癒常使用的方法。它不受嚴格的規則和限制，能夠讓畫者自由發揮，盡情地表達內心的想法和情感。
對於畫者來說，這樣的活動更加親近內在小孩的體驗。你會發現內在小孩那份純真和創造力，重新找回失去的自我，重新與世界建立起一種新的連結。
塗鴉也反映出一連串身體動作的軌跡，涉及到所有感官與知能的運作，包含 #注意力持續度 、#線條品質 、#界限 與 #節奏 的不同狀態。每一段線條、每一個色塊，都是你內心情感的呈現，是你和自己對話的方式。
塗鴉也會經驗到從有秩序到渾沌，再到重整的過程，這樣藝術性的表達，能夠調節情緒、回溯記憶、協助組織故事，傳達出許多非語言的訊息。同時，也可以達到情緒淨化的作用，將被壓抑的情緒和恐懼帶到意識層面，減緩緊張和焦慮，疏導心理能量。
對於難以用言語表達自己的人來說，這種非語言的表達方式尤其重要，能夠幫助自己找到一種更直接、更自由的溝通方式，從而更好地表達自己的內心世界。
▍塗鴉是自我照護的方法之一
謝謝 #十里杉林基金會 #十里杉林身心健康推廣協會 支持推廣這個自我照護活動。
🥳新朋友、老朋友一起來喔！
▍尋找真我 ▍ 半日工作坊
🌈 輕鬆玩藝術，解鎖內在小孩的神秘世界
▍無意識下的思維啟動彈性思維的關鍵
邀請你一起從蠟筆塗鴉開始，結合暖身律動和音樂，來一趟身心輕旅行。
