我找到一些支持自己、陪伴自己的方式，我很喜歡看小說，閱讀的時候讓我排解掉很多壓力；我也開始寫日記，透過書寫抒發所有情緒、淨空並且重新整理自己。
除此之外，和知心的朋友聊天、去看書，也總是能讓我開心起來…
持續這些行動，漸漸緩解了我的煩惱和挫折感； …逐漸從青春期的沉重中走出來。
// 劉玉文；劉玉文心理諮商所；諮商所；心理師；情緒管理
▍猜猜我是誰
三天青少年營隊圓滿結束💖。其中有一個活動是猜猜隊輔和老師的職業，揭曉時有影片為證。原來我看起來也像舞蹈工作者、軟裝收納整理師、小學英文老師😆一起來看我這幾年的諮商心理師職涯生活。
這次除了擔任講師，也做了工作人員，不只和學員也和夥伴們有更深的交流，既回到青少年時光，也回到大學時期去偏鄉帶營隊的熱力。
轉貼主辦單位的介紹文，那天被採訪的時候，好多青少年時期的回憶，就像跑馬燈一樣流竄出來😁
青少年教養 ▐ 營隊講師介紹 #劉玉文諮商心理師
#進擊的少年 營隊課程的規劃，就像是要培養青少年們在真實的人生遊戲中闖關的能力。而經驗豐富的講師群便如同資深玩家一般，提供 技能解鎖 的攻略法寶！
今天，讓我們來介紹只要有她在，空間就會立刻亮起來、週遭立即有種溫暖柔和氣氛的玉文老師，看看她為我們帶來什麼樣的打怪秘笈吧！
⑈ 資深玩家 ☞ 講師 玉文⑈
►諮商心理師
►職業生涯顧問
►劉玉文心理諮商所負責人
►擅長芳療及表達性藝術療育
⬲領域｜專業心理諮商、潛意識溝通
⬲技能｜智性感性兼備、溫暖大方的笑容加上專業知識傳授，總能成功驅動玩家們的自身療育力！
⬲攻略｜找到往內的空間陪伴自己、打開向外的空間創造連結
⬲心法｜
↠擁抱自己的當下，生命便如花綻放
Q：請問玉文老師記得自己的青春期煩惱是什麼嗎？
A：我記得當時的自己上課很常打瞌睡，完全找不到學習的動力⋯⋯回到家和父母的關係也很緊張。面對他們對我的期待，讓我感到壓力很大⋯就算他們沒有說出口，我都還是知道他們在意什麼、而且很擔憂無法滿足他們⋯
Q：那你是怎麼克服這個困難的呢？！有任何收穫嗎？
A：後來我開始找到一些支持自己、陪伴自己的方式，我很喜歡看小說，閱讀的時候讓我排解掉很多壓力；我也開始寫日記，透過書寫抒發所有情緒、淨空並且重新整理自己。
除此之外，和知心的朋友聊天、去看書，也總是能讓我開心起來；高中的時候，我開始會去冰宮溜冰，運動也總是能讓我提振活力！我很喜歡溜冰時的速度感，那種專注可以讓我找到動力！
持續這些行動，漸漸緩解了我的煩惱和挫折感；因為不斷向內找到空間支持與淨化自己、並且同時創建向外的空間，建立良好健康的關係，
讓我逐漸從青春期的沉重中走出來。
期待陪伴大家認識自己、了解情緒、探索職業生涯，做自己的 #生命設計師 ！
▐ 2024青少年營
3天2夜X5位跨領域講師X專業隨隊隊輔
瞭解更多 ▸ https://www.fsb.org.tw/20240304-2/
✅【營隊特點】
🏃肢體表達，探索新自我
🏃♀戲劇展演，學習關係力
🏃職業探詢，未來不是夢
🏃♀看懂情緒，正向好心態
🏃體驗活動，實踐團隊力
🏃♀活出領袖，培育領導力
✅【活動資訊】
⭐日期：7/18(四)~7/20(六)
📍對象：11~16 歲青少年
✨地點：桃園渴望園區 （桃園市龍潭鄉渴望路185號）
（會提供專車接送的服務，從台北國父紀念館捷運站出發）
#十里杉林社會福利基金會
#十里杉林身心健康推廣協會
#情緒管理 #表達性藝術療育
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#青少年 #青少年暑期營隊 #camp
