遇到孩子自傷的時候，該怎麼辦？
在青少年親職講座上，有一位媽媽焦急地問：「遇到孩子自傷的時候，該怎麼辦？」
這個提問，反映了許多家庭在面對生死衝擊下的恐懼與無力。雖然並非所有自傷的孩子都屬於邊緣型人格，但那種「內心痛苦溢滿到必須藉由身體痛覺來平衡」的狀態，卻是相通的。
情緒大霧中的集體探勘：接引各個時空的孤單自己
在兒童節與清明連假的早上，200位關心孩子的朋友在線上走進了一場關於「情緒大霧」的集體探勘。
這場探勘，是為了去接引那些在各個時空飄盪、在不同時期未被理解且孤單恐懼的自己。我們看清楚，當孩子在大霧中推開我們時，觸動的是深層的「連結飢餓」。
那些曾在失控中抓起的言語武器，如同森林裡的落葉，在陽光的照見下，正緩緩腐植化為下一季繁花的養分。
如果你也正處於親職的雨霧中，邀請你與我們一同打開情緒引擎蓋，探勘那條通往定靜的內在路徑。
人生卡住怎麼辦？諮商心理師教你透過「職涯重整」找回內在動力與人生方向
「覺得生活卡住了、只有平庸的消耗感嗎？劉玉文諮商心理師聯手職涯與命理專家，推出《人生太亂：職涯重整課》。透過兩天工作坊與 8 堂課後陪跑，陪你理清情緒、校準天賦，親手完成專屬於你的《人生企劃書 1.0》，在大安森林公園旁找回前進的節奏。」
青少年親職情緒管理與正念系列(12堂)
在講座中，並不是學著「怎麼修正孩子」。
我們會先回到父母自己——
理解情緒如何在親子之間流動，
理解衝突與沉默背後的心理需求，
學習在壓力中站穩自己，而不是被捲走。
當父母慢慢安頓下來，
孩子才有空間，慢慢回到關係裡。
面對青少年頂嘴、冷戰，父母如何不斷線？從「小獼猴 Panchi」看見衝突背後的生存本能
孩子進入青春期變了一個人？劉玉文心理師從神經科學看見衝突真相，教你如何不在親子關係中分崩離析，找回愛的連結。
在孩子情緒來時，先陪自己慢慢站穩 ——《父母的情緒地圖》線上講座課後分享
摘要…
📎我們不是站在責怪的位置上，
而是透過很實際的引導，把注意力慢慢拉回來：
不是「孩子怎麼了」，
而是——
「此刻，我的身體發生了什麼？」
防範漢他病毒等鼠媒傳染病
#漢他病毒 #居家防鼠落實「三不」 #不讓鼠來 #不讓鼠吃 #不讓鼠住 #國內免費防疫專線1922或0800-001922#劉玉文心理諮商所 要降低漢他病毒傳播風險，請落實以下防治重點: (一)場域環境管理：加強公共空間與儲藏室清潔，清除堆積雜物，斷絕鼠類棲息空間。 (二)落實防鼠作為：落實「防鼠三不」原則（不讓鼠來、不讓鼠吃、不讓鼠住）。 (三)正確鼠跡處置：發現鼠跡時，請以 1:9 稀釋漂白水潑灑，靜置5分鐘後再行清理，切勿直接掃地或吸塵以免病毒隨飛沫擴散。 (四)健康監測宣導：民眾若出現發燒、頭痛、肌肉痠痛等疑似感冒症狀且環境有鼠跡，應儘速就醫並通報。
【照顧別人，也照見自己】公益講座
陪伴你認識情緒、調節壓力，學會自我照護
青少年營隊
我找到一些支持自己、陪伴自己的方式，我很喜歡看小說，閱讀的時候讓我排解掉很多壓力；我也開始寫日記，透過書寫抒發所有情緒、淨空並且重新整理自己。除此之外，和知心的朋友聊天、去看書，也總是能讓我開心起來…
// 劉玉文；劉玉文心理諮商所；諮商所；心理師；情緒管理
情緒能量：探索內在智慧
面對美好、快樂、愉悅的感受，我們總是不嫌多；但面對焦慮、憂鬱、恐懼、憤怒的情緒，卻總想迴避和遠離。情緒如同潮水的升起與消逝，它需要自由的流動，而不是被壓抑或抓取，或是耽溺凍結在身體和心靈中。
