遇到孩子自傷的時候，該怎麼辦？
在青少年親職講座上，有一位媽媽焦急地問：「遇到孩子自傷的時候，該怎麼辦？」
這個提問，反映了許多家庭在面對生死衝擊下的恐懼與無力。雖然並非所有自傷的孩子都屬於邊緣型人格，但那種「內心痛苦溢滿到必須藉由身體痛覺來平衡」的狀態，卻是相通的。
情緒大霧中的集體探勘：接引各個時空的孤單自己
在兒童節與清明連假的早上，200位關心孩子的朋友在線上走進了一場關於「情緒大霧」的集體探勘。
這場探勘，是為了去接引那些在各個時空飄盪、在不同時期未被理解且孤單恐懼的自己。我們看清楚，當孩子在大霧中推開我們時，觸動的是深層的「連結飢餓」。
那些曾在失控中抓起的言語武器，如同森林裡的落葉，在陽光的照見下，正緩緩腐植化為下一季繁花的養分。
如果你也正處於親職的雨霧中，邀請你與我們一同打開情緒引擎蓋，探勘那條通往定靜的內在路徑。
青少年親職情緒管理與正念系列(12堂)
在講座中，並不是學著「怎麼修正孩子」。
我們會先回到父母自己——
理解情緒如何在親子之間流動，
理解衝突與沉默背後的心理需求，
學習在壓力中站穩自己，而不是被捲走。
當父母慢慢安頓下來，
孩子才有空間，慢慢回到關係裡。
在孩子情緒來時，先陪自己慢慢站穩 ——《父母的情緒地圖》線上講座課後分享
摘要…
📎我們不是站在責怪的位置上，
而是透過很實際的引導，把注意力慢慢拉回來：
不是「孩子怎麼了」，
而是——
「此刻，我的身體發生了什麼？」
親子停看聽 ─ 薩提爾的情緒課 ▍青少年教養 ▍公益講座回顧
「很努力了，孩子還是不領情！」
「為了教養方式，常常與另一半意見不合！」
要怎麼樣處理在互動中產生的情緒呢？
問題本身不是問題，如何應對才是問題 －Virginia Satir
家人不願意看醫生怎麼辦？
……媽媽疑似有心理疾病，請她看醫生又不看，常因爲這件事情有攻擊性的言語。也因此，家人越來越不想要和她提起這件事情，但家人關係也越來越糟，惡性循環。想請問遇到這種狀況該怎麼辦？……。
守護重要的人─當親人有了精神病的症狀
「……房子都被堆滿了，整龍都是這樣，沒用了」婆婆握著我的手，看著我說。「衣服也沒得換了，沒地方晒，都被堆滿了…」婆婆持續擔憂甚至害怕地叨念著。坐在一旁的公公顯得面容憔悴和蒼白…… 很多時候我們都活在自己恐懼的想像裡 多年前的某一天，婆婆不知什麼原因吞了二十幾顆安眠藥昏迷，所幸在醫院待了一晚後清醒回家，婆婆突發的吞藥舉動嚇壞了家人。那幾年，婆婆也因帶狀性皰疹(皮蛇)的神經性疼痛反復發作，苦不堪言。 「房子都被堆滿了，整龍都是這樣，沒用了」婆婆握著我的手，看著我說。「衣服也沒得換了，沒地方晒，都被堆滿了…」婆婆持續擔憂甚至害怕地叨念著。坐在一旁的公公顯得面容憔悴和蒼白，本來明顯的眼袋變得更大了。老公蹲下身問婆婆昨晚有沒有睡好，婆婆說：「都沒睡。房子都被堆滿了，整龍都是這樣，工廠那邊，你二哥住的地方也沒有地方可以走，衣服棉被也沒地方晒…你看了就知道。」婆婆重複這些內容，老公安撫著：「好，我們看完醫生以後陪妳回去看看，看要怎麼整理…」婆婆嘆了一口氣。「沒辦法整理…真的…我沒有騙你」婆婆邊說，雙手不斷顫抖，兩頰腮幫子也不自主的一直抽動。 想起過往的她精通手工類的小東西，雖然不識字，可是常有突發奇想的生活智慧來解決家中雜事。她只會說台語，而我的台語實在是哩哩啦啦，結婚頭幾年因為不好意思說而且不知道怎麼說，所以回去都比較安靜。婆婆喜歡說著童年的故事和街坊鄰居或親友最近的狀況，以及哪道菜如何煮的方式，一大篇的話語我還能聽懂一半，如果只是說字詞時，我便聽得霧煞煞。慢慢的，我放掉對怪腔怪調、發音不準的害羞，加上比手畫腳，跟婆婆互動自然了，有時我一時忘了怎麼說某樣東西的時候，我試著去形容，婆婆開始猜，倆人像是在玩猜謎，我想我對婆婆的心，也是她對我的心。 握著婆婆的手，感受著她回握我的力道和手中傳來的溫度，發覺面對婆婆，擔心自己做得不夠好，認為語言是我倆關係的障礙，因為無法言說清楚，所以覺得疏遠，這個心結一直都在。心裡懷著不安的想像──我是個沒有贏得她歡心的媳婦，擔心她在精神混亂的處境下會真實呈現原初的好惡──對我冷淡或是沒興趣跟我互動，證實我心底那個「我是不被愛，也不值得被愛」的恐懼。我害怕其他家人發現婆婆不喜歡我，推開我，我好怕那樣的難堪！如同幼時在公共場合被媽媽責罵的時候，認為媽媽不愛我，羞愧讓別人知道我是個壞孩子，而且我的媽媽不愛我。 婆婆與我們一樣渴望被接納和被信任 …
迷失在記憶河流中的5個指引（下）給失智症家庭照顧者 & 關心老化議題的你
如果有一天，心愛的人漸漸遺忘了你，曾經的蜜意柔情，一夕之間煙消雲散~~~記憶中的他變了樣，愛還會在嗎？ 台灣罹患失智症的比例越來越高，而且不是老人的專利，年輕人也可能罹患，要面對的不僅僅是記憶退化問題，還涉及更全面的認知功能障礙。在失智症病程中的任何時期皆有可能出現妄想、幻覺和錯認的精神症狀，例如： 73歲的吳爸爸老是懷疑家中有小偷或是照顧者偷他的印章、錢財、存摺；懷疑別人要下毒或迫害他；懷疑太太有外遇，而對她出現暴力攻擊行為。 認為家人會丟下他不管，覺得被遺棄而出現憂鬱症狀。 有時候錯認現在的房子不是自己的家，常打包行李執意要出門回家。 另一位沈媽媽常錯認親人配偶是別人或是偽裝者，例如把老公當成兒子。還會錯認鏡中自己的影像是別人，而與鏡中的人聊天。 除了以上精神症狀之外，病患也會出現重覆詢問相同問題、重覆買相同東西或做相同動作的情形。隨著病情變化，逐漸會喪失判斷能力，很容易誤解他人的意思而出現言語和行為上的暴力行為。 面對這樣的家人或是自己，你會怎麼辦？ 「即使有一天你的記憶消失，忘了我，我還是會這樣牽著你的手慢慢走。」 上週我們談到如果要增進雙方關係，減緩病發時間和程度與提升照顧品質，需從態度、溝通技巧、日常生活照料、活動安排、自我照護等五個層面著手。 👉態度上採取3R 原則： 保證（reassure）、再考慮（reconsider）、轉移焦點（redirect）。也就是要投其所好，順其所愛，不去爭辯、放下想要說服與反駁的企圖，給予足夠的安全感。 👉溝通技巧上 當患者出現輕度的心理反應，你可以這樣做： 協助維持日常生活功能，設置安全輔助措施。 協助把擔憂說出來。 鼓勵保持人際互動，活動上的活躍。 透過非語言訊息，傳遞安心的感覺。例如視線保持平行接觸，先放鬆自己，以肢體接觸建立信任感。 幫助了解失智症的樣貌、疾病知識。 中度失智症會有短期、長期記憶出現混亂，情緒起伏大，易激動的現象。不知如何進食，忘記如何使用器具。睡眠出現日夜顛倒，白天嗜睡，晚上精神特別好等現象。個人衛生需人協助，妄想幻覺嚴重。已漸漸失去尋求他人幫助的能力，和喪失方向和地點的定向感，容易出現外出後不知道怎麼回家和到處遊走的情形。 你可以這樣做： 以淺顯易懂的簡短字詞、緩慢語速和患者互動，當對方聽不懂的時候，則需要重複相同的字詞與語速。語句宜短， 一次一個問題。 「我知道你說你覺得很害怕。」 「現 …
迷失在記憶河流中的5個指引（上）給失智症家庭照顧者 & 關心老化議題的你
……「如果過了明天，我連妳都忘記了，可否緊握我的手，陪我繼續走下去？」 電影明日的記憶中罹患早發性阿茲海默症的男主角讓人憂傷的對白 當失去的不再只是記憶，而是更多…… 失智症非老化必然現象，也非老人家的專利，它泛指一群疾病，是認知功能下降/退化產生的症狀組合，即症候群，會影響人際關係和工作能力、日常生活。 2014年夏天著名演員羅賓．威廉斯（Robin Williams）自殺結束了63年的生命，他演出許多膾炙人口的影片，像「心靈捕手」和「心靈點滴」是我很喜歡的電影。他在生前一直苦尋不出病因，直到死後驗屍才確診是罹患路易氏體失智症。此類型的失智症會出現動作遲緩、面無表情、肢體僵硬、步態不穩的運動功能失調，還有意識混亂的症狀和視幻覺，例如看見往生者或動物。 失智症者好發於65歲以上的老年人口，常被認為是老化造成記憶力下降，因此早期症狀容易被忽略。主要類型包括了阿茲海默症、血管性失智症、路易氏體失智症、額顳葉型失智症等。因為病因不同，病變部位與病程也不同，其中阿茲海默症所佔比例最高。不論家中是否有長輩罹患，若能多一分了解，便多一分預防。 從忘東忘西到忘了你，忘了自己，這些過程的衝擊是日日夜夜的翻騰 老化偶爾會忘記某些事，但事後可以回想起來，或經提示會想起來。如果做記憶測試，可能會無法完全記住測試的物品。而失智症對於發生過的事會完全忘記，無法記住記憶測試中的物品，性情改變，表達能力、理解能力變差，空間判斷能力變差，認知功能退化到會影響日常生活。 談到這裡，會不會好奇家中長輩或自己有沒有罹患失智症呢？ 我們可先就以下8個面向作自評和觀察： ✅常常找不到東西、有些事漸漸地想不起來，記憶力漸漸喪失？ ✅以前本來熱衷的事物，現在興致缺缺，對活動和嗜好的興趣降低？ ✅與以過往的判斷力相比，現在常常做出錯誤的判斷，解決問題的判斷能力出現困難？ ✅說話一直繞圈圈，忘記曾經說過的話、問過的問題。重複說同一件事、重複問相同問題？ ✅學習使用工具、設備和小器具上有困難？例如不知道如何撥打電話給友人、忘了怎麼使用遙控器、洗衣機等電器產品。 ✅忘記了正確的日期、約會、聚餐的時間？ ✅進行簡單的加減乘除運算、帳單繳費、購物付款時出現問題，處理複雜的財務或計算上有困難？ ✅情緒或人格發生改變？例如本來是好好先生／小姐，脾氣突然大變；或是個性暴躁，性情卻轉為溫和 分享ㄧ段順口溜，也讓我們更了解失智症。 …
