你多久沒有好好睡一覺？好眠攻略送給你

by 劉玉文 諮商心理師情緒與壓力, 生理與心理Posted on Comments are Disabled

……在這個多工的時代，每個人在做某件事的同時，往往也想著或做著別的事情。即使是睡覺這件事，躺在床上仍然想著白天未完成的事，計畫著明天要去的地方。加上智慧型手機體積小，帶著上床處理工作或把上網當作休閒放鬆的活動也不知不覺成了一個習慣，床不再是一個單純休息睡覺的地方。……。